Jak poradzić sobie z kryzysem w związku?

Jak poradzić sobie z kryzysem w związku?

Jesteście razem od jakiegoś czasu i czujesz, że coś jest nie tak, jak powinno? Częściej się kłócicie, zdarzają się ciche dni, pojawiła się rutyna i masz wrażenie, że coś się wypaliło? Niestety kryzysy zdarzają się w każdym, nawet najlepszym związku. Długo i szczęśliwie żyją wyłącznie bohaterowie bajek, natomiast w rzeczywistości może zdarzyć się niejeden kryzys. Najważniejsze, to nie pozwolić mu zniszczyć tego, co was łączy. Z kryzysu wyjdziecie silniejsi, a wasz związek zyska zupełnie nową jakość.

Jak rozpoznać kryzys? Oprócz wspomnianych już oznak istnieją też inne, dzięki którym upewnisz się, że nadszedł dla was trudny czas. Oto one:

  • nie możecie się porozumieć – nie rozmawiacie ze sobą, a jedynie kłócicie nawet o błahostki,

  • nie sypiacie ze sobą – chodzi tu zarówno o seks, jak i wspólne spanie w jednym łóżku,

  • przestajecie interesować się sobą nawzajem – nie chcesz już wiedzieć co myśli i czuje osoba, z którą jesteś w związku i czujesz, że przestaje ci zależeć,

  • pewne zachowania partnera lub partnerki zaczynają być trudne do zniesienia – np. uległa postawa wobec teściowej, czy ciągłe wyjścia z kolegami,

  • potwierdzeniem kryzysu może być też depresja, nerwica, szukanie ucieczki w nałogach, a nawet zdrada.

W sytuacji, gdy masz już pewność, iż doszło w waszym związku do kryzysu, przede wszystkim pomyśl o tym, jakie zalety ma wasz związek i jakie masz z niego korzyści. Nie zaprzeczaj i nie ignoruj problemów – na pewno same nie znikną. Oboje musicie się z nimi zmierzyć, a najważniejszym krokiem jest w tym przypadku uczciwość i uświadomienie sobie problemów, które negatywnie wpływają na wasz związek. Bądźcie dla siebie życzliwi i dajcie sobie prawo do wyrażania emocji.

W przypadku, gdy okaże się, że problemy was przerastają lub mają swoje źródło w jakichś wyjątkowo dramatycznych przeżyciach, jedynym wyjściem jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy. Dobrym rozwiązaniem jest terapia par, a w razie potrzeby także indywidualna psychoterapia. Warto przy tym pamiętać, że bez obopólnej zgody związku nie uda się uratować, ale fachowe wsparcie może pomóc uniknąć problemów w przyszłej relacji.